Lo yoga educativo, attraverso momenti di tensione e rilassamento, permette al bambino di entrare in contatto in modo profondo con il suo corpo: attraverso esercizi di respiro, con le asana (le posizioni) e con la meditazione. Imparare a respirare in un certo modo aiuta lo scioglimento delle tensioni; le asana fortificano i nostri muscoli, stimolano i punti energetici e favoriscono la percezione del proprio corpo; la meditazione con il rilassamento rende la mente più serena e lucida.
Ciascuna pratica di ogni incontro, dal cerchio iniziale a quello finale, ha la sua finalità per aiutare l’insegnante a stabilire una connessione e a prendere per mano ogni bambino per accompagnarlo nel suo percorso di crescita.